Les bénéfices d’avoir un entraîneur personnel

Quel que soit votre niveau de forme physique, il y a toujours des avantages à avoir un entraîneur personnel.

Je dirais que le rôle principal d’un entraîneur est d’assurer la sécurité de son client et de lui faire faire des exercices de manière sûre et efficace. Même si je vérifie souvent ma technique et ma forme à la salle de sport, en me regardant dans tous les miroirs possibles pour m’assurer que je fais les exercices correctement, je ne peux pas couvrir tous mes angles et il m’est arrivé qu’un ami ou un collègue remarque une erreur subtile et que ce conseil m’amène à m’améliorer.

Si une bonne forme est essentielle pour réduire le risque de blessure, il est également important de tirer le meilleur parti de l’exercice. Comment utiliser correctement les muscles et s’entraîner plus intelligemment et non plus durement. Un exercice avec une mauvaise forme est un exercice sans valeur.

Le fait est que la majorité des gens semblent se mettre au fitness de façon ponctuelle. « L’été est là, je devrais peut-être me mettre en forme ». Un entraîneur vous motivera tout au long de l’année, et pas seulement lorsque la saison des plages arrive, ou lorsque vous pouvez faire du sport en plein air. Il vous permet de fixer des objectifs réalistes à long terme, comme vouloir suivre vos petits-enfants ou conserver votre mobilité et réduire les douleurs.

Même si un entraîneur vous fait faire un exercice que vous n’aimez pas, mais dont vous savez qu’il est bon pour vous, il peut en faire une expérience amusante et agréable. Avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous vous êtes amélioré et vous récoltez les bénéfices d’une meilleure forme physique.

J’admets que j’ai parfois du mal à m’entraîner seul à la maison. Je trouve toujours quelque chose d’autre à faire. Cela dit, j’adore faire de l’exercice! Pour quelqu’un qui voudrait faire du sport tout le temps mais qui trouve parfois une excuse pour faire autre chose ou qui est trop occupé pour s’entraîner, un entraîneur ne vous donne pas cette possibilité. Il vous tient responsable de vos séances d’entraînement. Ce que j’aime vraiment, c’est de travailler avec des professionnels très occupés. Je leur dis : « Vous vous occupez de votre travail et de votre famille, je m’occupe de votre forme physique. Ce système fonctionne, je viens et je crée une séance d’entraînement pour vous et, entre-temps, je vous suis et m’assure que vous faites ces séances supplémentaires pour atteindre votre objectif.

Enfin, la raison qui me semble la plus importante est l’efficacité d’un entraîneur. Les gens obtiennent de meilleurs résultats avec un entraîneur, c’est un fait. Si je viens d’investir dans un abonnement à une salle de sport et d’acheter une toute nouvelle garde-robe d’entraînement, pourquoi ne voudrais-je pas en tirer le meilleur parti? Trop souvent, les gens s’inscrivent dans une salle de sport, y vont pendant les premières semaines et ne reviennent jamais. J’ai même vu des gens s’inscrire et ne jamais y mettre les pieds pour s’entraîner. Le temps est important, alors profitez-en au maximum. Je ne vais pas vous mentir et dire que vous avez besoin d’un entraîneur pour vous entraîner, sinon vous ne serez jamais en forme, ce n’est tout simplement pas vrai. Cependant, un entraîneur maximisera votre temps afin que vous soyez en forme, que vous perdiez du poids et que vous atteigniez vos objectifs, plus rapidement, en toute sécurité et en vous amusant davantage.